1.Januar 2025 Ernährung mit dem Mond
Tagestendenz:
Der Mond entfaltet heute eine ordnende, stärkende und aufbauende Wirkung. Dies ist der ideale Zeitpunkt, um Neues aufzunehmen und den Körper gezielt zu unterstützen.
Ernährung:
Fettverwertung:
Der Körper verarbeitet Fett heute besonders effizient. Doch Vorsicht: Wenn Sie mit Übergewicht zu kämpfen haben, greifen Sie lieber zu fettarmen oder fettfreien Lebensmitteln.
Gemüse des Tages:
- Brokkoli
- Artischocken
Speiseplan-Tipps:
- Frühstück: Vollkornbrot mit Magerquark und frischen Radieschen- oder Gurkenscheiben.
- Mittagessen: Ein bunter Blattsalat mit geraspelten Karotten, Gurkenscheiben und eingelegten Artischockenherzen. Dazu gebratenes Hähnchenfilet.
- Abendessen: Gedämpfter Brokkoli mit gebratenem Lachsfilet und einer Beilage aus Vollkornreis.
Gesundheit:
- Entwässerung: Brennnesseltee unterstützt heute optimal beim Entwässern und kann bei Krampfadern und Venenentzündungen helfen.
- Medikamente: Arzneimittel wirken heute besonders effektiv. Achten Sie daher genau auf die richtige Dosierung und besprechen Sie sich gegebenenfalls mit Ihrem Arzt oder Apotheker.
Mein Tipp:
Nutzen Sie die ordnende Energie des Mondes, um Struktur in Ihren Alltag zu bringen. Planen Sie bewusst Ihre Mahlzeiten und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
Ich wünsche Ihnen einen gesunden, motivierten und positiven Tag! 🌿
