Reinigung, Entgiftung, Entspannung mit wenig Fett
Tagesthema: 🌙
Heute unterstützt der Mond Ihren Körper dabei, sich zu entspannen, zu entgiften und zu reinigen. Nutzen Sie diese Energie, um sich bewusst und gesund zu ernähren und Ihrem Wohlbefinden Priorität zu geben.
Ernährung:
Fettverwertung:
Der Körper verarbeitet Fett heute besonders effizient, was einerseits positiv ist, andererseits bei Übergewicht jedoch Vorsicht erfordert. Ersetzen Sie Fett in Ihren Mahlzeiten durch hochwertige Eiweißquellen, um satt zu bleiben, ohne dass zusätzliche Kalorien auf den Hüften landen.
Gemüse des Tages:
- Brokkoli: Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt die Entgiftung.
- Artischocken: Fördern die Verdauung und wirken reinigend auf die Leber.
Speiseplan-Tipps:
Setzen Sie auf leichte, fettarme Gerichte, die den Körper nicht belasten:
Frühstück:
Vollkornbrot mit Hüttenkäse, belegt mit Radieschen- oder Gurkenscheiben.Mittagessen:
Blattsalat mit Karottenstreifen, Gurkenscheiben und eingelegten Artischockenherzen. Dazu mageres, gegrilltes Hähnchenfilet.Abendessen:
Gedämpfter Brokkoli mit einem zarten Lachsfilet, begleitet von einer kleinen Portion Vollkornreis.
Gesundheit:
Entwässerung und Reinigung:
Der Mond verstärkt heute die entgiftende Wirkung des Körpers. Trinken Sie Brennnesseltee, um die Entwässerung zu fördern und Beschwerden wie Krampfadern oder Venenentzündungen zu lindern.
Mein Tipp:
Nutzen Sie die heutige ordnende Mondenergie, um Ihre Mahlzeiten und Ihren Alltag bewusst zu planen. Kleine Rituale, wie das Vorbereiten gesunder Snacks oder eine kurze Meditation, können Ihnen helfen, Struktur und Balance in Ihren Tag zu bringen.
Ich wünsche Ihnen einen gesunden, motivierten und positiven Tag! 🌿
