Entspannen, Entgiften, Reinigen
Die Mondphasen beeinflussen nicht nur die Natur, sondern auch unseren Körper und Geist. Montag und Dienstag sind ideal, um sich auf Entspannung, Entgiftung und Reinigung zu konzentrieren. Der Mond unterstützt uns dabei, eine Entschlackungs- oder Schlankheitskur zu beginnen.
Trinken Sie sich fit!
Beginnen Sie den Tag mit einer Tasse Brennnesseltee – ein wahrer Helfer für die Entgiftung. Alternativ können Sie auch einfach viel stilles Wasser trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
An diesen Tagen nimmt der Körper Salze besonders gut auf. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie daher beim Salzen Ihrer Speisen besonders vorsichtig sein.
Gemüse des Tages
Zwiebeln, Kartoffeln und Lauch stehen im Fokus. Diese Gemüsesorten unterstützen die Reinigung des Körpers und liefern wichtige Nährstoffe.
Ernährungstipps für Montag und Dienstag
Frühstück:
Starten Sie mit einem frischen Obst-Müsli. Schneiden Sie saisonales Obst klein, verfeinern Sie es mit etwas Joghurt und genießen Sie einen vitalen Start in den Tag.Zwischenmahlzeit:
Halten Sie es leicht und knackig: Frische Gurkenscheiben mit einem Quark-Dip sind eine perfekte Wahl.Mittagessen:
Wie wäre es mit einem wärmenden Eintopf? Kombinieren Sie Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch und etwas Kassler. Diese Kombination liefert Energie und hilft gleichzeitig, den Körper zu entschlacken.Abendessen:
Genießen Sie Forelle Blau mit Wurzelgemüse und Salzkartoffeln. Dieses Gericht unterstützt den Säure-Basen-Haushalt und rundet den Tag leicht und gesund ab.
Zusammenfassung
Nutzen Sie die Energie des Mondes, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und den passenden Lebensmitteln können Sie Ihren Körper optimal reinigen und in Balance bringen. Probieren Sie es aus – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Haben Sie Fragen zu Ihrer Ernährung oder möchten Sie mehr über die Mondphasen und deren Einfluss erfahren? Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Beratung! 🌙
