Starke Intuition bringen Neue Erkenntnisse
Der heutige Tag steht im Zeichen der Sonne, die unsere Stimmung hebt und uns neue Energie schenkt.
Es ist der perfekte Moment, um mit alten Gewohnheiten zu brechen und positive Veränderungen einzuleiten.
Fasten und Entschlacken
Mittwoch eignet sich ideal, um den Körper zu reinigen und zu entlasten. Beginnen Sie den Tag mit einer Tasse Brennnesseltee, um die Entgiftung zu unterstützen.
Haben Sie schlechte Gewohnheiten, die Sie loswerden möchten? Sei es das Naschen zwischendurch, die Schokolade am Abend oder andere ungesunde Rituale – heute ist der ideale Zeitpunkt, standhaft zu bleiben und damit aufzuhören.
Achtung bei Fett
Der Körper nimmt heute Fette besonders gut auf. Achten Sie daher auf Ihre Fettzufuhr, insbesondere wenn Sie Übergewicht haben oder unter einem erhöhten Cholesterinspiegel leiden.
Gemüse des Tages
Brokkoli und Artischocken sind die Stars des Tages. Sie fördern die Entgiftung und liefern wertvolle Nährstoffe.
Ernährungstipps für Mittwoch
Frühstück:
Frisches Obst mit Magerquark und Müsli – ein leichter, gesunder Start in den Tag.Mittagessen:
Antipasti-Gemüse mit Artischocken, Rucola und Mozzarella, dazu eine Scheibe Vollkornbrot. Diese Mahlzeit ist leicht und nährstoffreich.Abendessen:
Ein würziges Gemüsecurry mit Hähnchen – perfekt, um den Tag gesund und zufrieden abzuschließen.
Zusammenfassung
Nutzen Sie diesen Tag, um Ballast loszuwerden – sowohl körperlich als auch geistig. Mit der richtigen Ernährung, viel Wasser und ein wenig Willenskraft können Sie nicht nur Ihren Körper reinigen, sondern auch neue, gesunde Gewohnheiten etablieren.
Haben Sie Fragen oder möchten Sie mehr Tipps für Ihre Ernährung? Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg! 🌞
