Ein Tag der Erkenntnis
Heute ist ein Tag voller Intuition und neuer Erkenntnisse. Der Mond entfaltet eine ordnende, stärkende und aufbauende Wirkung. Dies ist eine hervorragende Zeit für Heil- und Kräftigungskuren, die besonders gut anschlagen.
Trinken Sie sich fit!
Beginnen Sie den Tag mit einer Tasse Brennnesseltee – ein wahrer Helfer für die Entgiftung. Alternativ können Sie auch einfach viel stilles Wasser trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
Auch Arzneimittel werden heute besonders gut vom Körper aufgenommen und zeigen eine verstärkte Wirkung – daher ist es wichtig, auf die richtige Dosierung zu achten.
Der Körper verwertet Fett heute besonders gut. Wer auf sein Gewicht achten möchte, sollte daher bewusst fettreduzierte Lebensmittel wählen. Statt Sahne mit hohem Fettgehalt empfiehlt sich beispielsweise eine Variante mit reduziertem Fettanteil. Auch Milch mit 1,5 % Fett ist eine gute Alternative.
Gemüse des Tages
Heute stehen Brokkoli und Artischocken im Mittelpunkt. Diese Gemüsesorten sind nicht nur nährstoffreich, sondern unterstützen auch die Verdauung und Leberfunktion.
Ernährungstipps für Montag und Dienstag
Frühstück:
Frisches Obst mit Magerquark und Müsli – ein leichter, gesunder Start in den Tag.Mittagessen:
Antipasti-Gemüse mit Artischocken, Rucola und Mozzarella, dazu eine Scheibe Vollkornbrot. Diese Mahlzeit ist leicht und nährstoffreich.Abendessen:
Ein würziges Gemüsecurry mit Hähnchen – perfekt, um den Tag gesund und zufrieden abzuschließen.
Zusammenfassung
Nutze diesen Tag, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen!
Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und den passenden Lebensmitteln können Sie Ihren Körper optimal reinigen und in Balance bringen. Probieren Sie es aus – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Haben Sie Fragen zu Ihrer Ernährung oder möchten Sie mehr über die Mondphasen und deren Einfluss erfahren? Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Beratung! 🌙
