Die Mondphasen haben seit jeher einen tiefgreifenden Einfluss auf die Natur und unser Leben. Warum also nicht auch unsere Ernährung und unseren Lebensstil daran ausrichten?
2025 dreht sich in meinem Blog alles um die Frage, wie wir die Kraft des Mondes nutzen können, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Ernährung im Einklang mit den Mondphasen
Die vier Hauptphasen des Mondes – Neumond, zunehmender Mond, Vollmond und abnehmender Mond – beeinflussen nicht nur die Gezeiten, sondern auch unseren Organismus. Jede Phase bringt spezifische Energien mit sich, die wir durch die richtige Ernährung und Lebensweise unterstützen können:
- Neumond: Zeit für Neuanfänge und Entgiftung. Leichte, basische Kost, Kräutertees und viel Wasser helfen, den Körper zu reinigen und auf neue Ziele einzustimmen.
- Zunehmender Mond: Aufbau und Regeneration stehen im Fokus. Jetzt ist die Zeit für nährstoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Proteine und gesunde Fette.
- Vollmond: Hochphase der Energie. Der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren, weshalb leichte Mahlzeiten und viel Gemüse den Körper entlasten.
- Abnehmender Mond: Loslassen und Entschlacken. Detox-Kuren und Fasten können in dieser Phase besonders effektiv sein.
