Neue Horizonte
Neuausrichtung im Midlife – Und Jetzt?
Wo stehe ich? Wo möchte ich hin?
Das Haus ist stiller geworden. Die Kinder gehen ihren eigenen Weg. Die Arbeit, die so lange den Alltag bestimmt hat, ist plötzlich nicht mehr da. Oder der Ruhestand steht vor der Tür – und mit ihm die Frage: Was nun?
Vielleicht spüren Sie eine Mischung aus Erleichterung und Unsicherheit. Einerseits gibt es endlich Raum für sich selbst. Andererseits fehlt die klare Struktur, das Gefühl, gebraucht zu werden, eine Aufgabe, die erfüllt. Diese Phase ist kein Ende – sondern ein Anfang.
Eine Zeit der Möglichkeiten, des Aufbruchs, der Neugestaltung.
Was erfüllt Sie wirklich?
Welche Träume haben Sie aufgeschoben?
Was wartet darauf, neu entdeckt zu werden?
Ich begleite Sie in diesem Übergang – individuell, einfühlsam
und mit Methoden, die tiefgreifende Veränderungen möglich machen.
Individuelles Coaching- Ihr Weg zu neuen Perspektiven
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt – und dieser Schritt ist unser gemeinsames Kennenlerngespräch. In einem 30-minütigen Telefonat finden wir heraus, welches Coaching-Thema für Sie am besten geeignet ist und wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.
🔹 Selbstwert & Ernährung – Fühlen Sie sich in Ihrem Körper nicht mehr wohl, weil sich Ihre Figur verändert hat? Dann könnte ein individuelles Ernährungscoaching mit dem Ziel einer langfristigen Ernährungsumstellung genau das Richtige für Sie sein. Es geht nicht um strikte Diäten, sondern um ein neues Körpergefühl und nachhaltige Gewohnheiten, die zu Ihrem Leben passen.
🔹 Neuausrichtung & Lebenssinn – Wenn die Kinder aus dem Haus sind oder sich Ihre Lebenssituation verändert hat, kann plötzlich eine Leere entstehen. Gemeinsam entdecken wir Ihre Talente, Leidenschaften und Möglichkeiten, damit Sie neue, erfüllende Ziele finden und Ihre Zeit mit Sinn und Freude füllen.
🔹 Innere Balance & Resilienz – Wenn Sie spüren, dass Sie nicht mehr in Ihrer Mitte sind, Stress überwiegt oder Ihnen die Kraft fehlt, werden wir an Ihrer Achtsamkeit, Resilienz und inneren Stabilität arbeiten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Balance wiederzufinden und sich selbst mehr Raum zu geben.
Interessiert? Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg für Sie der richtige ist. Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Telefonat – ich freue mich auf Sie!
Ihr nächster Schritt:
Kontakt aufnehmen & neue Horizonte entdecken.
Wie sieht mein Ernährungs-Coaching aus?
Gesunde Ernährung, Gewicht Reduzieren, Langzeitige Ernährungsumstellung, Wohlfühlgewicht, Diätetische Ernährung…..
- BMI-Bestimmung und Bio Impedanz-Analyse
- Bestimmung der Muskel-Eiweiss-Wasser-Fettanteile im Körper
- Langfristige Ernährungsumstellung
- Schlank im Schlaf-Ernährung nach Dr. Pape
- Low-Carb-Ernährung
- Ernährung für Sportler
- Ernährung für Frauen in den Wechseljahren
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Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur oder zum Wunschgewicht und unterstütze Sie beim Durchhalten.
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Anamnese-Gespräch € 100
Unverbindliches Anamnesegespräch zur Themenfindung und Vorbereitung auf weitere Gespräche. Dauer 45 Minuten
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Follow Up Coaching-Gespräche, pro Termin € 85
Follow Up Gespräche zu Ihren Themen, Dauer jeweils 45 Minuten
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Coaching-Paket € 490
Anamnese-Gespräch, 5 Follow-Up Gespräche, Zeitrahmen innerhalb 6 Monaten, Dauer pro Sitzung jeweils 45 Minuten.
Individueles Coaching
Die Ernährungsberatung gliedert sich in verschiedene Phasen, die Sie auf Ihrem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung begleiten:
Phase I: Anamnese und Erstgespräch
Zunächst füllen Sie den Anamnesebogen aus und senden ihn mir vor unserem ersten Gespräch – ob online oder persönlich – zu. Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Erwartungen und mein Vorgehen, sodass Sie abwägen können, ob dieser Ansatz zu Ihnen passt.
Phase II: Ernährungsprotokoll und Zielsetzung
Entscheiden Sie sich für die Ernährungsberatung (unabhängig von dem Modul, für das Sie sich entscheiden), erhalten Sie die Aufgabe, ein 7-tägiges Ernährungsprotokoll zu führen und mir dieses zuzuschicken. Anhand der Auswertung dieses Protokolls besprechen wir beim nächsten Termin, wo wir gezielt ansetzen können, um Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen.
Während unserer weiteren Gespräche setzen wir klare Teilziele, die wir bei den Folgeterminen überprüfen und kontinuierlich anpassen. So schaffen wir gemeinsam eine solide Grundlage, um langfristig Ihr Wunschgewicht und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Dieser strukturierte und individuelle Prozess hilft Ihnen, Ihre Ernährung nachhaltig zu verändern und die besten Ergebnisse zu erzielen.
Das Coaching für Ihre langfristige Ernährungsumstelllung kann sowohl Virtuell, per Zoom, oder hier vor Ort in Viernheim zu vereinbarten Terminen begleitet werden. Eine Coachingeinheit sind 45 Minuten.
Als perfekte Ergänzung zu meinem Ernährungscoaching empfehle ich die Yazio App, die Ihnen Tag für Tag hilft, Ihre Kalorien im Blick zu behalten, leckere und einfache Gerichte zu zaubern und Ihren Fortschritt bei der Gewichtsabnahme auf motivierende Weise zu verfolgen.
Mit der Yazio App können Sie:
- Ihre Mahlzeiten und Kalorien kinderleicht planen und analysieren,
- inspirierende Rezepte entdecken, die Ihre Ernährung abwechslungsreich und köstlich gestalten,
- Ihren Gewichts- und Fitnessfortschritt nachvollziehen und feiern.
Starten Sie noch heute mit der Yazio App und erleben Sie, wie sie Ihr Ernährungserlebnis auf die nächste Stufe hebt – voller Genuss, Motivation und Erfolg!
Zusätzlich zur Ernährungsberatung ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten. Ideal sind 2–3 Trainingseinheiten pro Woche, da diese helfen, Muskeln aufzubauen, die den Grundumsatz steigern. Muskeln verbrauchen Energie und unterstützen so die Fettverbrennung, wodurch Ihre Fettreserven schmelzen. Sie können je nach Ihren Vorlieben und Möglichkeiten aus einer Vielzahl von Bewegungsarten wählen. Für flexibles Training zu Hause empfehle ich das Online-Fitnessstudio Fitnessraum. Hier können Sie zu einem günstigen monatlichen Preis nach Belieben trainieren – wann und wo es Ihnen passt. Klicken Sie auf den Link, um mehr zu erfahren, und viel Spaß beim Ausprobieren!
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- Weiterleitung zu Affiliate Marketing
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